解熱剤 アセトアミノフェン (商品名：カロナールなど) ニュースで、新型コロナにかかる人が増えてカロナールが不足気味になるかもと言っていました。 コロナにかかったら、カロナールで何とかしよう、というようにも聞こえてしまって。 カロナールで治るわけ…

バランスのいい食事って？ 栄養バランスのいい食事って、何でしょう。 遠い昔に受けた家庭科の授業の記憶では、ご飯、味噌汁、主菜（肉や魚）、副菜（野菜）。 これをカロリー計算し、タンパク質や脂質や炭水化物を考えて、と教わったような。 （間違ってい…

太陽光でビタミンD 太陽光が皮膚に当たることで、皮膚ではコレステロールを材料にビタミンDが作られます。 これは直射日光です。窓越しではなくて。また、日焼け止め塗ると、ビタミンDを作る紫外線が遮られてしまいます。 ビタミンDは、肝臓や腎臓で活性化さ…

この新型コロナで、今までにないワクチンや薬が登場しています。 新生活習慣としてマスクや消毒が生活の中に入ってきています。 今わかっていること 初め飛沫感染と言われていた新型コロナが、エアロゾル感染と言われ始めています。 飛沫感染だったら、会話…

骨の健康 病院で働いている人が言ってました。 この冬は骨折で運ばれてくる人が多い気がする。家にいる時間が増えたせいかもしれない、と。 買い物を控えたり、寄り道を控えたり、外遊びを控えたり、在宅ワークになったり、今までとは違う過ごし方でしたから…

タンパク質と鉄 体の不調によっては、タンパク質や鉄の不足が影響している場合があるといいます。 ウツウツやイライラなど、食事の改善でよくなる場合があるというのでやってみる価値はあるかも。 特に女性は生理が始まった時から鉄が足りていないひとが多い…

今日のニュース 『政府はワクチン接種の前倒しを進める一方、これまで対象外だった12歳未満への接種も早期に始める考えを示した。』 3回目接種について、高齢者接種の前倒しを進めるとのこと。 オミクロン株は子供の感染も多く見られることから、12歳未満の…

『テニスの世界ランキング1位のジョコビッチ選手が全豪オープン出場のためにメルボルンの空港に着いたが、入国ビザを取り消されて入国できなかった』というニュースがありました。 コロナワクチン接種を免除するための証明に不備があったから。 それで思い出…