2022-01-23から1日間の記事一覧

食べ物と健康　タンパク質、鉄、ビタミン　

タンパク質と鉄体の不調によっては、タンパク質や鉄の不足が影響している場合があるといいます。ウツウツやイライラなど、食事の改善でよくなる場合があるというのでやってみる価値はあるかも。特に女性は生理が始まった時から鉄が足りていないひとが多い…